백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
콩나물된장국,
떡갈비구이,
들깨참나물,
오징어젓무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
쇠고기무우국,
메란표고조림,
시금치나물,
단호박샐러드,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
바지락된장국,
해물경단,
메란조림,
무말랭이,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
시래기된장국,
계란맛살찜,
콩나물무침,
김구이,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
누룽지,
버섯볶음,
숙주당근채나물,
오징어젓무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
양송이스프,
햄애그볶음밥,
오이양파무침,
무말랭이,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
누룽지,
볼어묵볶음,
게맛살샐러드,
무말랭이,
포기김치
아침식사
점심
잡곡밥/흑임자죽,
봄동된장국,
야채계란말이,
궁채나물,
참치샐러드,
포기김치
점심식사
잡곡밥/타락죽,
짜장밥/면,
탕수육/소스,
초단무지,
양배추콘샐러드,
포기김치
점심식사
잡곡밥/버섯죽,
유부콩나물국,
고등어카레구이,
봄동겉절이,
된장깻잎지,
포기김치
점심식사
잡곡밥/녹두죽,
홍합살미역국,
가자미카레구이,
어묵채볶음,
양파미역줄기무침,
포기김치
점심식사
잡곡밥/황태죽,
시금치된장국,
코다리찜,
가지나물,
게맛살샐러드,
포기김치
점심식사
잡곡밥/단호박죽,
잔치국수,
너비아니구이,
무우들깨나물,
봄동겉절이,
포기김치
점심식사
잡곡밥/녹두죽,
유부콩나물국,
찐만두/양념장,
도토리묵/양념장,
궁채나물,
포기김치
점심식사
저녁
잡곡밥/흰죽,
황태탕,
순살치킨/강정소스,
청경채나물,
무말랭이무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
시금치된장국,
훈제오리구이,
콩나물당면무침,
게맛살샐러드,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
참치김치찌개,
돈육숙주볶음,
가지튀김/소스,
알마늘장아찌,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
황태탕,
제육볶음,
도라지생채,
감자샐러드,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
꽁치김치찌개,
카레라이스,
초단무지,
양배추콘샐러드,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
유부미소장국,
생선까스/소스,
연근조림,
무말랭이,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
순두부찌개,
캔고등어무조림,
호박나물,
짜샤이무침,
포기김치
저녁식사
오전간식
비피더스
오전간식
두유
오전간식
율무차
오전간식
요러브
오전간식
당근쥬스
오전간식
대추차
오전간식
야채쥬스
오전간식
오후간식
고구마/식헤
오후간식
치즈케잌/우유
오후간식
카스타드
오후간식
반숙란/요구르트
오후간식
바나나
오후간식
밥풀과자/요거트
오후간식
왕만두/이오
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력